Hot yoga

Da série dicas de treinos diferenciados.... vamos para mais um modalidade que vem esquentando a galera, o HOT YOGA, isso mesmo yoga quente.. é uma modalidade onde a sala onde a Yoga é praticada fica entre 35 á 40ºC, e por que você deve praticar essa modalidade em um lugar tão quente??? Por que os benefícios são inúmeros, começando pelo relaxamento, pois quando você pratica Yoga em uma sala aquecida você traz toda a sua atenção para o presente momento, chama-se meditação em movimento, tem também outros benefícios como: Energia, força e mobilidade.


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