Trabalhando em Home Office?

Atualizado: Mai 26

Nessa época de quarentena, muitas empresas optaram por trabalhar em Home Office, você sabe quais são os benefícios e malefícios da prática?



O termo Home Office, significa trabalhar em casa, muitas empresas liberaram seus funcionários desde o início da quarentena para trabalhar em casa evitando assim o deslocamento de seus funcionários e por conseguinte a contaminação do Corona Vírus.


Mas você sabia que esse forma de trabalhar pode lhe trazer tanto benefícios como malefícios?


Veja alguns benefícios da prática:

1 - Flexibilidade: você pode se organizar para trabalhar o horário que melhor couber na sua agenda.

2 - Comodidade: por estar em casa você fica em um ambiente mais confortável

3 - Agilidade: não há todo o trajeto que você faria até seu local de trabalhando, dando-lhe mais tempo para seus projetos;

4 - Economia: Diversos gastos podem ser reduzidos como alimentação em restaurante, transporte

5 - Qualidade de vida: já pensou em investir o tempo que economiza, fazendo aulas de personal trainner Online? Se dedicando a algo que gosta? A ficar um pouco mais com seus filhos? Invista esse tempo extra em você.


Malefícios:

1 - Falta de foco: não se planejar com os horários e atividades do dia, dividir o espaço com mais pessoas e assuntos pessoais são alguns dos fatores que farão você produzir o necessário.

2 - Isolamento social: você não terá colegas para bater aquele bato e distrair um pouco a mente.

3 - Possibilidade de excesso de carga de trabalho: como seu local de trabalho é sua casa, há a possibilidade de ficar focado 100% no seu trabalho esquecendo necessidades básicas, como almoçar e se relacionar.

4 - Interferência de assuntos domésticos: já fez uma vídeo conferencia a qual uma criança entra, pedindo para o pai/ mãe amarrar o tênis, isso também pode acontecer com você.

5 - Aumento de lesões de esforço repetitivo ou postural: trabalhando em casa você tende a ficar mais confortável relaxando a coluna, ou nem sempre tem o mobiliário adequado para ficar horas sentada trabalhando, ou até mesmo, se você é daqueles foco total, ficar muita shoras no computador sem levantar digitando pode lhe trazer alguma lesão.


Recentemente a M&M Cia publicou um conteúdo grátis no Youtube, com exercícios para lhe ajudar, se você trabalha em Home Office. Veja no vídeo abaixo alguns exercícios para você finalizar seu dia, evitando lesões.



Você tem a Opção de contratar esse serviço diretamente no site da M&M Cia, acesse o link: https://www.mmciaalt.com/online-store/Gin%C3%A1stica-Laboral-para-Grupos-p203456578

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