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Treino HIIT e seus benefícios

Olá pessoal!!

vocês conhecem os benefícios do Treino HIIT? Sabe o que significa treino HIIT? HIIT significa High Intensive Interval Training E tem como objetivo ser um treino curto e de alta intensidade, para que o gasto calórico pós exercício perdure por mais tempo! ou seja para vc que não tem tempo de treinar e gosta de treinos rápidos o HIIT é uma ótima opção!


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